Les bienfaits de la marche pour lutter contre la sédentarité ne sont plus à démontrer. Marcher en ville, une activité souvent reléguée au rang de simple moyen de transport, mérite donc une réévaluation ! Dans notre monde moderne, où la technologie domine et où chaque minute est comptée, il est temps de redécouvrir les plaisirs et les avantages insoupçonnés de la marche urbaine. En effet, marcher en ville n’est pas seulement un acte quotidien nécessaire ; c’est une expérience enrichissante et dynamique qui combine bien-être, découverte et convivialité. La marche urbaine, c’est découvrir la ville sous un autre angle. C’est une activité dynamique qui stimule les sens, procure une liberté bienfaisante, ouvre la porte à l’inattendu et renforce les liens sociaux. Avec les balades urbaines de CityGem, vous allez prendre goût à ces marches, toutes aussi merveilleuses que celles en pleine nature 🤗.
Une expérience de liberté et de bien-être
Marcher en ville, c’est d’abord une immersion sensorielle. Contrairement aux trajets en voiture ou en transport en commun, la marche permet de ressentir pleinement l’environnement. Chaque quartier possède son atmosphère unique, ses odeurs, ses sons, ses couleurs. Flâner dans les rues animées offre une symphonie urbaine : le bruit des talons sur le pavé, les discussions animées des terrasses de café, le chant des oiseaux nichés dans les arbres des parcs. Chaque pas est une invitation à découvrir de nouveaux détails, de nouvelles ruelles, souvent invisibles à ceux qui se déplacent à toute vitesse. Contrairement aux balades rurales, on ne sait jamais vraiment à quoi s’attendre lorsque l’on part à la découverte d’une ville: quels monuments vais-je trouver? Vais-je être impressionnée ? En valent-ils vraiment le détour? Ce sont ces questions qui nous stimulent tout au long de notre marche et qui permettent de la rendre excitante.
De plus, la marche urbaine est synonyme de liberté. Sans contrainte horaire, elle permet une exploration spontanée de la ville. Ce sentiment de liberté est aussi bénéfique pour le corps que pour l’esprit. Physiquement, la marche est une activité douce mais efficace, qui améliore la condition physique, réduit le stress et favorise une meilleure santé mentale. Les bienfaits de l’exercice sont bien documentés, mais combinés à l’exploration urbaine, ils prennent une dimension ludique et motivante. Marcher en ville ouvre la porte à l’inattendu et à la surprise. C’est en marchant que l’on tombe sur des petites boutiques artisanales, des galeries d’art cachées, des fresques murales colorées, ou encore des jardins secrets. Ces découvertes enrichissent notre expérience de la ville et créent des souvenirs uniques. Par conséquent, si vous ne craignez pas la foule et si vous êtes prêts à embrasser pleinement l’essence de la ville, avec ou sans affluence, alors vous allez adorer les marches urbaines.
Et la pollution dans tout ça ? Ce serait mentir que de dire que l’air de la ville est semblable à l’air frais de la nature. Bien évidemment, tout dépend de la superficie de la ville ainsi que son trafic mais l’air reste tout de même assez pollué. C’est pour cela qu’il ne faut pas être surexposé. A ce titre, CityGem vous propose quelques tips ✏️
- Adonnez-vous à une balade dominicale. Le trafic est souvent peu élevé !
- Partez à la découverte un peu après les heures de pointe ! Les gens partent travailler, donc le trafic est moins présent, et l’air moins pollué.
- Buvez de l’eau pour éliminer les toxines.
Renforcement du lien social
La marche urbaine favorise aussi les interactions humaines. En marchant, on croise des visages familiers, on échange des sourires, on engage des conversations spontanées. Les trottoirs deviennent des lieux de rencontre et de socialisation. Partir dans des lieux culturels, historiques etc… permet de rencontrer des passionnés. Cette proximité humaine renforce le sentiment d’appartenance à la communauté et enrichit notre quotidien. De plus, marcher en ville peut être une activité partagée, que ce soit avec des amis, des collègues ou en famille, renforçant ainsi les liens sociaux. Certains connaîtront des petits endroits cachés, d’autres vous parleront de l’histoire du quartier que vous traversez et vous, vous parlerez des petits tips que vous avez appris grâce à CityGem 😉.
Alors, chaussez vos baskets, sortez, et laissez-vous séduire par la ville qui s’offre à vous, pas après pas. Marcher en ville, c’est aussi cool, voire même plus cool que vous ne l’auriez imaginé.
Article rédigé par Alice Charbonnier, membre de l’équipe CityGem
